Pilates avec BOSU

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Pour qui ?
Le "pilates avec BOSU" s'adresse aux pratiquants de Pilates déjà initiés. Il permet un travail d'équilibre et renforce plus efficacement les muscles stabilisateurs de la colonne. Une maîtrise de la méthode Pilates pour le placement est requise.

Contenu:
Des exercices de la méthode Pilates adaptés sur le BOSU et enchainés de façon progressive. Debout, assis, sur le coté ou sur le dos, une variété d'exercices vous permettra de sentir tout le bénéfice de cet outil.

Durée: 50 min - Toute l'année.

Informations pratiques

Organisation:

Cours au studio De Clermont-Ferrand- 12 rue sainte Geneviève. Toute l'année à partir du 03/09/2018.

##Bon à savoir
Cours accessibles aux pratiquants confirmés (Pilates N2 ou N3)

* Jeudi 9h30-10h20
* Vendredi 12h30-13h30

Inscriptions:

- Une inscription est possible toute l'année, de façon régulière ou ponctuelle selon la formule choisie: Tarifs/Formules

Pour réserver votre cours de Pilates, plusieurs solutions s'offrent à vous:
° en ligne en créant un compte client: Créer son compte
° en remplissant le formulaire de contact: Contacter GymNature
° par téléphone: 0669285653
° par mail: contact@gym-nature.fr

##La première séance est offerte si par la suite un abonnement ou une carte est acheté au club.

Petite histoire!

Inventé par David Weck en 1999, le BOSU balance trainer original mesure 65 cm de diamètre pour la plateforme et entre 20 et 25 cm de haut selon la pression de gonflage du dôme.
L’appelation BOSU n’est autre que l’acronyme de « BOth Side Up », qui fait référence aux deux positions que cet équipement propose : dôme vers le haut et plateforme au sol, ou dôme au sol et socle vers le haut.