Pilates avec bébé

  • Pilates avec bébé - Clermont-Ferrand 63 - 1
  • pilates avec bébés clermont-ferrand
  • gym avec bébé

Pour qui ?
Destiné aux mamans souhaitant pratiquer une activité physique douce en compagnie de leur bébé (âgés de 1 mois à 18 mois).

Contenus :
Les séances de Pilates avec bébé contiennent une série d’exercices pouvant se pratiquer avec ou sans l’enfant. Les exercices s’alternent de façon à ce que les bébés ne soient pas mis de côté et puissent participer intégralement à la séance. Elles peuvent être en salle ou en extérieur (selon la saison, la météo et la structure où se déroulent les séances).

Tous les exercices sont adaptés à la maman post accouchement. Ils sont de parfaits compléments à la rééducation du périnée et des abdominaux.

Durée : 45 min -

Informations pratiques

Organisation:

Cours au studio de Clermont-Ferrand à partir du 03/09/2018.

##Bon à savoir
* Vendredi 10h30-11h30 (en alternance avec la GymPoussette au square; selon la météo).
* Les bébés peuvent avoir entre 2 mois et 18 mois.

Inscritpions:

- Toute l'année: inscription de façon régulière ou ponctuelle, selon la formule choisie: Tarifs/Formules

> Pour réserver votre cours, plusieurs solutions:
° en ligne en créant un compte client: Créer son compte
° en remplissant le formulaire de contact: Contacter GymNature
° par téléphone: 0688809760
° par mail:contact@gym-nature.fr

##La première séance est offerte si par la suite un abonnement ou une carte est acheté au club.

A savoir !

Les bienfaits

- Renforcement de la ceinture abdominale et des muscles du plancher pelvien
- Contribue à reprendre confiance en soi après l’accouchement
- Pratique d’une activité avec son bébé et partage d’un temps privilégié avec lui
(jouer et communiquer avec son bébé)

- Pratique d’une activité de groupe permettant d’échanger avec d’autres mamans

Adaptabilité de l’activité selon les saisons

Les séances de Pilates avec bébé se pratiquent en salle et/ou en extérieur, toute l’année.

- Hiver : Séance complète (en salle)
- Printemps : Séance complète (en salle ou en extérieur si le temps le permet)
- Eté : Séance plus douce en fonction de la chaleur
- Automne : Séance complète (en salle)

Petite histoire !

Reliée à la méthode Pilates qui s’adapte parfaitement à la période post-accouchement, cette activité a été créée pour permettre à la maman de pratiquer une activité physique sans faire garder son enfant.

Plus qu’un programme standard d’exercices, cette technique est une éducation personnalisée qui tient compte de la morphologie de chacun dans sa globalité et des facteurs de risques. C’est un travail de prévention et de renforcement qui repose sur la biomécanique et s’applique à tout âge et toute situation, femme enceinte, sportif, lombalgique … et aussi, pour les efforts du quotidien.