Méthode De Gasquet

  • New Slide
  • New Slide
  • New Slide

Pour qui ?
Toute personne qui désire entretenir son corps de manière douce et sans contrainte. Cette méthode est également bien adaptée aux jeunes mamans car elle respecte notamment les muscles sollicités pendant l'accouchement (périnée, adbominaux, muscles du dos).

Contenus:
La méthode de Gasquet consiste à porter une attention particulière sur le fait qu’il n’y ait pas d’augmentation de pression au niveau de l’abdomen, pour protéger le périnée. La respiration est associée au travail du périnée dans toutes les postures. Exercices d'assouplissement, d'étirement et de respiration s'enchaînent.

Durée : 1h - toute l'année.

Informations pratiques

Organisation:

Les séances ont lieu aux studios GymNature de Clermont et de Riom, à partir du 03/09/2018.
Télécharger le programme ci-contre pour avoir une vue d'ensemble sur les horaires: Tarifs/Plannings

Inscriptions:

- Une inscription est possible toute l'année, de façon régulière ou ponctuelle selon la formule choisie: Tarifs/Formules

Pour réserver votre cours, plusieurs solutions s'offrent à vous:
° en ligne en créant un compte client: Créer son compte
° en remplissant le formulaire de contact: Contacter GymNature
° par téléphone: 0669285653
° par mail: contact@gym-nature.fr

##La première séance est offerte si par la suite un abonnement ou une carte est acheté au club.

Petite histoire!

Bernadette de Gasquet est à la fois professeur de yoga et médecin spécialiste dans l’accompagnement de la grossesse, pré et post-accouchement. Très critique envers les mauvais exercices de gym pour faire travailler les abdos, elle a pu constater auprès des femmes enceintes et des jeunes accouchées les effets néfastes des pressions intra-abdominales. Grâce à son expérience de professeur de yoga, elle a mis au point la méthode de Gasquet, pour un renforcement musculaire respectueux du périnée, que recommandent de nombreux kiné, médecins rééducateurs et sages-femmes.

En plus

La Méthode de Gasquet:
- protéger son dos et son périnée en musclant ses abdos!
- une éducation personnalisée tenant compte de la morphologie.