Méditation

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Pour qui ?
Toutes les personnes qui sont intéressées pour débuter la méditation. Ces séances sont accessibles à tous les niveaux même si vous n'avez jamais pratiqué.

Contenu :
Les séances de méditation s'orientent sur le souffle. Elles permettent de prendre du recul sur les choses de la vie, de prendre un moment pour soi afin de se reconnecter avec son corps et son esprit. Ce temps "d'arrêt" vous permettra de recharger les batteries dans cette vie stressante. Postures, respiration, fréquence… Utiliser sa force mentale pour trouver la paix est plus simple qu’on ne le croit.

Durée: 45min - Toute l'année

Informations pratiques

Organisation:

Cours au studio De Clermont-Ferrand- 12 rue sainte Geneviève. Toute l'année à partir du 03/09/2018.

##Bon à savoir
Cours accessibles à tous.

*Mercredi 8h-8h45
*Jeudi 10h30-11h15

Inscriptions:

- Que vous soyez débutant ou confirmé, une inscription est possible toute l'année, de façon régulière ou ponctuelle selon la formule choisie: Tarifs/Formules

Pour réserver votre cours, plusieurs solutions s'offrent à vous:
° en ligne en créant un compte client: Créer son compte
° en remplissant le formulaire de contact: Contacter GymNature
° par téléphone: 0669285653
° par mail: contact@gym-nature.fr

##La première séance est offerte si par la suite un abonnement ou une carte est acheté au club.

En plus!

"Quand le stress nous asphyxie, nous sommes comme la montagne encerclée de nuages. Méditer, c’est laisser le vent dégager le ciel et révéler l’azur." Teintée de poésie orientale, la métaphore est de Marc de Smedt, journaliste, écrivain et pratiquant.
Dans une perspective purement laïque, on peut, suggère-t-il, « intégrer la méditation dans ses pratiques d’hygiène quotidienne ». Méditer revient alors à offrir à l’esprit les soins que l’on prodigue habituellement au corps : une douche pour le purifier, un peu de gymnastique pour le renforcer.