Gym Post-natale

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Pour qui?
Vous venez d'accoucher et souhaitez retrouver votre forme et votre silhouette d'avant bébé ? Abdos, fessiers, dos… mais de façon douce et progressive! Ce cours est fait pour vous: à partir de la 4ème semaine après accouchement.

Contenus:
Dans nos cours, vous exécuterez des postures pour retonifier votre corps dans sa globalité avec un accent mis sur les abdominaux et le périnée ainsi que des exercices respiratoires spécifiques mis au point par le Dr de Gasquet à destination des jeunes mamans.

Durée 40min - Toute l'année

Informations pratiques

Organisation:
Les cours ont lieu au studio GymNature de Clermont-Ferrand, à partir du 03/09/2018.

##Bon à savoir
- Les séances se pratiquent à l'espace forme (4 mamans maximum).
- Mardi de 19h20 à 20h.

Inscriptions:

Une inscription est possible toute l'année, de façon régulière ou ponctuelle selon la formule choisie: Tarifs/Formules

Pour réserver votre cours, plusieurs solutions s'offrent à vous:
° en ligne en créant un compte client: Créer son compte
° en remplissant le formulaire de contact: Contacter GymNature
° par téléphone: 0669285653
° par mail: contact@gym-nature.fr

##La première séance est offerte si par la suite un abonnement ou une carte est acheté au club.

En plus!

La gym après bébé vous permet de retrouver la forme et l’énergie après votre accouchement. C’est une pratique corporelle en douceur pour prendre soin de vous: éliminer la grossesse sans se fatiguer.

Objectifs

Se remuscler sans risque.
Récupérer de bons abdominaux.
Drainer les tissus.
Tonifier le périnée.
Améliorer l’allaitement.
Rééquilibrer le bassin.
Bien respirer.
Se détendre, se relaxer.
Etirer les parties du corps mise en tension.
Activer la circulation sanguine.
Stimuler le transit.
Combattre les douleurs dans le dos et le bassin.