Pilates avec bébé

  • Pilates avec bébé - Clermont-Ferrand 63 - 1
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Pour qui ?
Destiné aux mamans souhaitant pratiquer une activité physique douce en compagnie de leur bébé (âgés de 1 mois à 18 mois).

Contenus :
Les séances de Pilates avec bébé contiennent une série d’exercices pouvant se pratiquer avec ou sans l’enfant. Les exercices s’alternent de façon à ce que les bébés ne soient pas mis de côté et puissent participer intégralement à la séance. Elles peuvent être en salle ou en extérieur (selon la saison, la météo et la structure où se déroulent les séances).

Tous les exercices sont adaptés à la maman post accouchement. Ils sont de parfaits compléments à la rééducation du périnée et des abdominaux.

Durée : 45 min -

Planning des cours

Début des cours le 04/09/20167
* Vendredi 10h30-11h30 (en alternance avec la GymPoussette selon la météo)

Les bébés peuvent avoir entre 2 mois et 18 mois.

Réservation :contact@gym-nature.fr ou 06 69 28 56 53

A savoir !

Les bienfaits

- Renforcement de la ceinture abdominale et des muscles du plancher pelvien
- Contribue à reprendre confiance en soi après l’accouchement
- Pratique d’une activité avec son bébé et partage d’un temps privilégié avec lui
(jouer et communiquer avec son bébé)

- Pratique d’une activité de groupe permettant d’échanger avec d’autres mamans

Adaptabilité de l’activité selon les saisons

Les séances de Pilates avec bébé se pratiquent en salle et/ou en extérieur, toute l’année.

- Hiver : Séance complète (en salle)
- Printemps : Séance complète (en salle ou en extérieur si le temps le permet)
- Eté : Séance plus douce en fonction de la chaleur
- Automne : Séance complète (en salle)

Petite histoire !

Reliée à la méthode Pilates qui s’adapte parfaitement à la période post-accouchement, cette activité a été créée pour permettre à la maman de pratiquer une activité physique sans faire garder son enfant.