Pilates à Clermont-Ferrand

  • Pilates - Clermont-Ferrand 63 - 1
  • Pilates - Clermont-Ferrand 63 - 2

Pour qui ?
Destiné à toutes personnes souhaitant pratiquer une activité douce et relaxante tout en tonifiant la sangle abdominale. Ce cours est accessible à tous les niveaux et tous les âges. Il est adapté à chaque participant selon son niveau et ses problèmes physiques.

Contenus :
Les séances de Pilates permettent une meilleure connaissance de son corps : réapprendre les bons mouvements, retrouver une bonne posture. Les exercices proposés permettent de rééquilibrer la musculature en travaillant les muscles faibles et en relâchant les muscles forts.

Durée : 1h - Toute l’année.

Planning des cours

Cours à CLERMONT-FERRAND au Studio GymDétente -12 rue Sainte Geneviève -
A partir du 04/09/2017; sans interruption, le studio est ouvert toute l'année.

4 Niveaux :
N1 : Débutant
N2 : Minimum 10 cours N1
N2/N3: Minimum 10 cours N1 et quelques cours N2
N3 : Minimum 20 cours N2

Quelque soit le créneau choisi, la première séance est offerte si par la suite un abonnement ou une carte est acheté au club.

Nous proposons des cours débutants dans 2 salles:

# Cours semi privé à l'espace forme ( 3 ou 4 personnes)

Pilates N1
* Mardi 18h45-19h25
* Mercredi 18h-18h40
* Mercredi 18h45-19h30
* Vendredi 12h30-13h10

# Cours dans la grande salle (12 personnes maximum)

Pilates N1
* Jeudi 17h15-18h15

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Cependant, si les créneaux de pilates N1 ne vous conviennent pas, il est possible de faire une mise à niveau de 30 min en individuelle et de suivre un cours N2 dans la grande salle ensuite.

# Mise à Niveau
* Mardi 18h-18h30
* Mardi 18h45-19h15
* Mercredi 18h45-19h15
La séance de mise à niveau est à 20€. N'hésitez pas à téléphoner pour prendre rendez-vous.

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Les cours de Pilates confirmé se déroulent dans la grande salle (12 personnes maximum)

Pilates N2
* Lundi 17-18h
* Mercredi 12h30-13h30
* Mercredi 19h30-20h30
* Jeudi 18h15-19h15
* Vendredi 15h-15h50
* Vendredi 19h30-20h30

Pilates N2/N3
* Mardi 11h15-12h15
* Mardi 17h30-18h30
* Mercredi 9h-10h
* Jeudi 20h15-21h15
* Samedi 10h30-11h30

Pilates N3
* Lundi 9h30-10h30
* Lundi 12H30-13H30
* Lundi 19H15-20H15(yoga et pilates combinés)
* Mardi 20h30-21h30 (yoga et pilates combinés)
* Mercredi 18h30-19h30
* Vendredi 18h30-19h30

Pour réserver, cliquez sur l'onglet "Réservation" et inscrivez-vous pour votre première séance d'essai ou téléphonez au 06 69 28 56 53!

Où pratiquer ?

Les cours Pilates se déroulent toute l'année au Studio GymDétente situé au 12 rue Sainte Geneviève à Clermont Ferrand 
Ce studio est équipé de petit matériel comme les cercles, les foarms rollers ou les Swiss Ball qui permettent une pratique plus complète.

Petite histoire !

Du nom de son créateur Joseph Pilates, cette méthode de renforcement musculaire fut initialement créée pour les blessés de guerre pour qu’ils retrouvent le plus rapidement leurs capacités physiques. Le Pilates fut ensuite étendu aux sportifs de haut niveau et notamment les danseurs et s’est dès lors largement développé aux Etat-Unis et en Europe.