Gym Jogging

  • Gym Jogging - Clermont-Ferrand 63 - 1
  • Gym Jogging - Clermont-Ferrand 63 - 2

Pour qui ?
Activité sportive adaptée à toutes les personnes aimant la course à pied mais qui souhaitent un cours collectif avec des conseils techniques. Cette activité s’adresse à un public en bonne condition physique ou jeune.

Contenus :
Durant le trajet urbain les participants alternent course et exercices. Le programme de renforcement musculaire est complet puisque toutes les parties du corps sont sollicitées : bras, épaules, abdominaux, fessiers, cuisses. La séance se clôture sur des exercices de gainage.

Durée : 45 minutes- Toute l’année, par tous les temps.

Planning des cours

> COURS A CLERMONT-FERRAND - Départ Studio GymDétente au 12 rue Sainte Geneviève
Toute l'année
* Jeudi 18h15-19h

Essai gratuit

Découvrir un cours de GymJogging

A savoir !

Les bienfaits

- Contribue à maintenir une bonne condition physique
- Améliore la force musculaire
- Equilibre la musculature par rapport à un simple jogging
- Permet d’améliorer sa technique de course
- Aide à améliorer sa capacité respiratoire
- Evite la monotonie du jogging

Adaptabilité de l’activité selon les saisons

GymJogging se pratique toute l’année et par tous les temps.
Les cours sont annulés uniquement en cas d’orage ou de fortes tempêtes.

- Hiver : Séance plus courte en cas de grand froid
- Printemps : Séance complète
- Eté : Intensité de la course réduite à cause de la chaleur, exercices de gainage et de stretching plus long
- Automne : Séance complète (à l’abri sous le préau du parc en cas de pluie)

Petite histoire !

Cette activité découle du cours classique GymNature. Il répond à une demande de population plus en forme, sans problème physique et désireuse d’intégrer des périodes de courses. Idéal pour s’entraîner toute l’année afin de participer aux courses ou trails.