Gym Rando

  • Gym Rando - Clermont-Ferrand 63 - 1
  • Gym Rando - Clermont-Ferrand 63 - 2

Pour qui ?
Destiné aux personnes souhaitant se remettre en forme en pratiquant une activité dans la nature. Ce cours est accessible à tous les niveaux et à tous âges sauf les GymRando sportives qui demandent l'habitude de courir régulièrement.

Contenus :
Les séances de GymRando consistent à parcourir une randonnée tout en combinant des exercices de gym dans un objectif " remise en forme " : échauffement, marche dynamique ou courses, étirements...

Durée : De 1h à 2h- Toute l'année.

Planning des cours

> Toute l'année


Sorties ETE 2016

Infos et réservations : aurore@gym-nature.fr ou 06 88 80 97 60

Bientôt le programme Eté 2017 !!

A savoir !

Les bienfaits

- Contribue à s’oxygéner au contact de la nature
- Permet de se remettre en forme et de se sentir mieux dans son corps
- Renforce les muscles des bras et des jambes
- Participer à une activité de groupe

Pratiquer régulièrement, l’activité GymRando permet de réguler l’appétit et de retrouver un meilleur sommeil.

Adaptabilité de l’activité selon les saisons

GymRando se pratique en plein-air, toute l’année et par tous les temps. Les cours sont annulés uniquement en cas d’orage ou de fortes tempêtes.

- Hiver : Séance plus courte en cas de grand froid
- Printemps : Séance complète
- Eté : Intensité de la marche réduite à cause de la chaleur, exercices sur tapis plus long
- Automne : Séance complète (à l’abri sous le préau du parc en cas de pluie)

Petite histoire !

Cette activité a été créée pour les personnes qui pratiquent la GymNature et qui désirent évoluer en dehors d'un parc. Elle permet d’obtenir les mêmes bienfaits que l'activité GymNature tout en découvrant de nouveaux espaces.