Gym Poussette à Clermont Ferrand

  • Gym Poussette - Clermont-Ferrand 63 - 1
  • Gym Poussette - Clermont-Ferrand 63 - 2

Pour qui ?
Spécialement conçus pour les mamans ayant un/des bébés en poussette, ce cours s’adresse aux mamans après l’accouchement.

Contenus :
Les mamans suivent un trajet en alternant marche et exercice avec la poussette. Il s’agit bien d’un moment d’entraînement pour la nouvelle maman, même en présence de son bébé !
La seconde partie du cours se fait sur place avec renforcement des abdominaux et du périnée. Un travail des muscles profonds va permettre de retrouver une belle silhouette et d’éviter les problèmes de dos. Durant cette partie de la séance, bébé peut être sorti de la poussette et mis sur l'herbe à côté de sa maman les jours de beaux temps.

Durée : 1h00 - Toute l'année.En cas de mauvais temps, le cours se déroule en salle.

Planning des cours

> COURS A CLERMONT-FERRAND - Square Amadéo
RDV au Studio GymDétente 12 rue sainte geneviève
Toute l'année
* Vendredi 10h30-11h30

Début des cours le 26/08/2016

Réservez votre cours de GymPoussette

A savoir !

Les bienfaits

- Perte de poids après la grossesse
- Augmenter son niveau d’énergie
- Renforcer les abdominaux et les muscles du plancher pelvien
- Améliorer la posture et éviter les problèmes de dos
- Echanger avec d’autres mamans
- Ne pas avoir à faire garder son enfant pour pratiquer une activité
- Se ressourcer au contact de la nature
- Jouer et communiquer avec son bébé tout en faisant une activité physique

Adaptabilité de l’activité selon les saisons

GymPoussette se pratique en plein air, toute l’année et par tous les temps.
Les cours sont annulés uniquement en cas d’orage ou de fortes tempêtes.

- Hiver : Séance plus courte (45 min) sans exercice au sol mais avec un parcours en poussette assez tonique
- Printemps : Séance complète
- Eté : Parcours réduit avec séance de Pilates ou Streching sur tapis avec bébé
- Automne : Séance complète (à l’abri sous le préau du parc en cas de pluie)

Petite histoire !

Cette activité a vu le jour au Canada puis aux Etats-Unis où les mamans sont appelés les "pushymothers". Ces séances répondent aux besoins des mamans de pratiquer une activité physique saine pour leur santé physique sans être obligé de faire garder leur enfant.